다이어트 보조제 추천 TOP5 그리고 부작용은?

요즘 바디프로필 많이들 찍으시죠? 인생에서 가장 아름답고 멋진 몸을 만들수 있는 나이가 20~30대인데요. 이때 영혼을 갈아서 운동과 식단 조절을 하면서 몸을 만들고 최상의 컨디션으로 완성된 몸을 영구적으로 소장하기 위한 방법이 바로 바디프로필입니다. 보통은 마른상태에서 벌크업보다는 살이찐 상태에서 다이어트를 하는 사람들이 비교적 더 많을겁니다. 오늘은 다이어트에 도움이 되는 보조제는 어떤 것이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

다이어트 보조제가 주는 효과

다이어트시 거의 필수로 복용하는게 바로 다이어트 보조제인데요. 이를 이용하는 이유는 아무래도 시간단축에 있습니다. 벌크업을 하던 다이어트를 하던 사람의 심리는 단기간에 성장을 하기를 원합니다. 물론 몸을 만드는데 있어서 지름길은 없습니다. 시간과 노력, 약간의 자금력이 필요할 뿐이죠. 다만 운동수행능력과 방법, 그리고 보조식품을 이용하는 것은 시간을 단축해주는 효과가 있습니다. 올바른 운동방법과 다이어트 보조제를 같이 병행한다면 1년 걸릴 것을 6개월로 단축시킬수도 있다는 말이죠.

그렇다면 다이어트 보조제가 주는 효과는 어떤 것들이 있을까요?

 

식욕 억제 효과

대개의 다이어트 보조식품에는 공통적으로 식욕 억제 효과를 지니고 있습니다. 이는 섭취시 호르몬 분비에 영향을 주기 때문인데요. 뇌가 반응하여 식욕을 억제하는 호르몬을 분비하게 되고 이에 따라 우리는 저절로 식욕이 감퇴하는 효과를 누리게 되는 것입니다.

 

영양소 흡수 방해 효과

모든 음식물에는 각각의 영양소가 들어있습니다. 살을 찌울때나 벌크업시에는 모든 영양소가 골고루 필요하겠지만 다이어트 시에는 이와는 반대로 최소한의 영양소만 흡수하고 불필요한 영양소는 배출하는게 가장 베스트인데요. 다이어트 보조제는 이런 영양성분이 체내에 흡수되지 않게 조절을 해주는 역할을 해주게 됩니다. 따라서 같은 밥 1공기를 먹어도 보조제 섭취 여부에 따라 몸에 흡수되는 영양성분량이 달라지게 되는 것이죠. 물론 너무 과도하면 몸이 제기능을 못할수도 있으니 적절한 관리가 필요합니다.

 

에너지 소모량 극대화

보조제를 섭취할 시 영양성분은 적게 흡수하지만 반대로 에너지 소모량은 극대화 시켜줍니다. 신진대사를 활성화하여 체내의 에너지 소모량을 증폭시키는 것인데요. 이때 가벼운 운동이나 걷기, 달리기를 병행한다면 효과는 배로 증가하게 됩니다.

 

지방 제거 및 지방생성 억제 효과

다이어트의 가장 적대적인 성분이 바로 지방인데요. 다이어트 보조제는 지방을 제거 해주는 효과도 지니고 있습니다. 지방세포에 영양공급을 막아서 지방세포를 사멸시키는 것이 그 원리인데요. 이 또한 가벼운 운동을 통해 효과를 극대화 시킬 수 있습니다.

 

 

다이어트 보조제 추천 순위 BEST 5

다이어트 보조제는 이미 그 종류가 어림잡아 수백, 수천가지는 될겁니다. 그만큼 다이어트에 관심있는 사람들이 많다보니 관련 사업도 꾸준하게 성장하고 있다는 반증이겠죠. 그렇다면 우리는 다이어트를 하는 사람들은 고민을 하게 됩니다. 수백 수천가지의 제품중에서 어떤 것을 골라야 할지 말이죠. 구별방법은 개개인마다 다르겠지만 보통은 해당 제품의 판매량을 기준으로 삼습니다. 판매량이 많다는 것은 곧 이용자가 많다는 것이고, 이용자가 많다는 것은 그만큼 효과가 좋기 때문이라는 증거가 될테니까요.

 

1. 콜레올로지 다이어트 보조제

소녀시대 서현이 전속모델로 있는 푸드올로지의 다이어트 보조제입니다. 보통 빨간통 다이어트라고 불리는 제품이며 체지방 집중 감소, 에너지 생성을 주요 목적으로 하고 있습니다. 주요 성분을 살펴보면 체지방 감소에 도움을 주는 콜레우스포스콜리추출물(포스콜린), 비타민과 미네랄(비타민B1, B2, B6, 판토텐산, 셀레늄)을 포함하고 있습니다. 콜레올로지는 아래 해당하는 분들에게 추천하는 제품입니다.

 

✅ 기름진 식사가 많다

✅ 과식을 자주하고 습관적으로 야식을 먹는다

✅ 볼록 나온 뱃살이 걱정이다

✅ 군살이 울퉁불퉁 튀어나와 고민이다

✅ 체지방 감소를 집중적으로 원한다

✅ 지속적인 체중 관리를 원한다

 

2. 센트디 풋사과 다이어트 보조제

풋사과 추출물 애플페논을 담은 보조제 입니다. 체지방 감소에 도움을 주며 1일 회 1병 섭취를 하기만 하면 되는데요. 다이어트 효과를 주면서 맛까지 사로잡은 제품이라 인기가 많은 녀석입니다. 이미 연예인을 비롯한 수많은 셀럽과 인플루언서들도 섭취를 하고 있는 보조제라서 검증이 된 제품이기도 합니다. 센트디 풋사과는 아래 해당되는 분들에게 추천합니다.

 

✅ 맛있게 다이어트를 하고 싶은 사람

✅ 입고 싶은 옷이 안 맞아 고민인 사람

✅ 다이어트 실패로 스트레스를 받고 있는 사람

✅ 울퉁불퉁 군살, 뱃살 제거를 하고 싶은 사람

✅ 요요현상이 두려운 사람

✅ 꾸준하게 다이어트 상태를 유지하고 싶은 사람

 

3. 그린몬스터 다이어트 스페셜2 가르시니아 900

그린몬스터 가르시니아 900은 2016년, 17년, 20년에 소비자 만족지수 1위를 달성한 제품입니다. 가르시니아 캄보지아(HCA) 함량이 무려 900mg나 들어가 있고 간편하게 하루 2알만 섭취하면 끝입니다. 그밖에 기능성 원료가 함유되어 있어 임상실험 결과를 살펴보면 복부지방 감소, 체중 감소, 허리둘레 감소, 체지방량 감소의 효과를 검증하게 되었습니다. 가르시니아 900은 아래에 해당하는 사람에게 추천드립니다.

✅ 탄수화물을 못 끊겠는 사람

✅ 체지방이 많아서 걱정되는 사람

✅ 체지방이 비쭉비쭉 나와 매끈한 몸매를 원하는 사람

✅ 평소 회식과 과식이 잦은 사람

✅ 건강한 다이어트를 원하는 사람

✅ S라인에 도전하고 싶은 사람

 

4. 맨올로지컷 다이어트 보조제

콜레올로지 다이어트 보조제를 만든 푸드올로지 제품입니다. 콜레올로지가 여성들을 위한 보조제였다면 맨올로지컷은 말그대로 남성들을 위한 다이어트 보조제입니다. 전속모델은 2pm의 택연이 하고 있으며 일명 파란통 다이어트라고 불리고 있습니다. 주요 효과는 체지방은 감소시키며 밀크씨슬로 간 건강은 향상시키고 옥타코사놀이 함유되어 있어 지구력까지 향상시키는 효과를 지니고 있습니다. 또한 아래에 해당하는 사람들에게 추천하는 제품입니다.

 

✅ 평소 기름진 식사를 많이 한다

✅ 습관적으로 야식을 먹는다

✅ 볼록 나온 뱃살이 걱정이다

✅ 군살이 여기저기 많다

✅ 체지방 감소를 집중적으로 원한다

✅ 지속적인 체중 관리를 원한다

✅ 날마다 다이어트 계획만 세우고 실행하지 못한다

 

5. 칼로바이 녹차카테킨+프로바이오틱스 다이어트 보조제

녹차는 체내의 노폐물 배출에 도움을 주며 체지방을 감소시키는데 도움을 주는 아주 고마운 식품군입니다. 해당 제품은 그런 녹차추출물이  주원료로 사용되며 장건강에 도움을 주는 프로바이오틱스까지 함유되어 있습니다. 또한 노화방지를 위해 꼭 필요한 성분인 항산화작용까지 더해주어서 피부미용에도 도움이 되는 녀석입니다. 다이어트할때 배변 활동도 아주 중요한 역할을 하는데요. 프로바이오틱스는 장건강에 도움을 주면서 유해균 억제, 유산균 증식, 배변 활동에도 도움을 주고 있습니다. 칼로바이 제품은 아래에 해당하는 사람들에게 추천합니다.

 

✅ 기름진 식사를 위주로 해서 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람

✅ 5억 마리 유산균을 섭취하고자 하는 사람

✅ 생활에 활력을 되찾고 싶은 사람

✅ 체지방 감소에 도움을 받고 싶은 사람

✅ 항산화 건강에 관심이 있는 사람

✅ 다양한 비타민과 미네랄의 섭취를 원하는 사람

✅ 배변 활동이 걱정되는 사람

 

이렇게 다이어트 보조제를 추천해봤는데요. 이미 알고계신 제품일수도 있습니다. 다만 알고는 있었지만 실행을 못하는 분들은 지금이라도 운동과 병행해서 섭취해보세요. 많은 도움이 될겁니다. 또한 추천드린 해당 제품들은 모두 식약처에서 인증을 받았으며 따라서 안심하고 섭취해도 되는 건강기능식품입니다.

 

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다이어트 보조제 부작용

몸상태가 건강하신 분들에게는 해당되지 않겠지만 평소 장이 안좋거나, 알레르기가 있는 분들, 노약자, 임산부 등 필요에 따라 섭취가 불가능하거나 간호 부작용이 있을 수 있습니다. 아래에 해당되는 분들은 다이어트 보조제 섭취를 삼가하는 것이 좋습니다.

 

✅ 어린이 및  임산부, 수유부는 섭취를 피해주세요

✅ 위∙신장∙간질환이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담 후 섭취 여부를 결정하세요

✅ 위에 무리가 갈 수 있으므로 반드시 식사 후 복용하는 것을 추천드립니다.

✅ 알러지 반응이 나타나면 섭취를 중단해야 합니다.

✅ 소화불량 및 소화장애를 일으킨 다면 복용을 잠시 멈추었다가 다시 재섭취하세요. 이후에도 반복된다면 섭취를 금지하세요

✅ 간혹가다 제품성분에 따라 불면증을 유발할 수도 있습니다.

✅ 카페인이 함유된 제품도 있으니 카페인 섭취가 힘드신 분들은 섭취를 자제해 주세요